Seiring bertambahnya usia, fungsi kognitif lansia dapat mengalami penurunan, seperti cepat lupa, sulit berkonsentrasi, dan kecepatan berpikir menurun. Senam otak merupakan salah satu bentuk latihan sederhana yang dapat membantu menstimulasi kerja otak, meningkatkan koordinasi, serta menjaga fungsi kognitif tetap optimal. Melalui latihan yang dilakukan secara rutin, lansia dapat mempertahankan kemandirian dan kualitas hidup yang lebih baik.

Berikut satu latihan senam otak SIKOMA (stimulasi kognitif memori & atensi) yang dapat dilakukan setiap hari untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan perhatian.